材料学院“i运动”主题健身活动之“心灵的净化、身体的瑜伽”活动预告

　　为积极响应团中央“走下网络，走出宿舍，走向操场”的健康运动号召，材料学院推出“i运动”主题健身活动。作为此次系列活动之一的“心灵的净化、身体的瑜伽”将登陆“材来才往”分享沙龙第十六期，为广大爱好或者希望接触瑜伽的师生提供平台，感受身心放松，健身塑体。
一、活动形式：
　　本次活动由材料学院瑜伽爱好者师丹丹同学担任教练，与同学们分享多年瑜伽练习心得，活动内容：
　　1） 瑜伽知识普及。
　　2） 瑜伽健身练习。
二、活动对象
　　面向学校全体师生
三、活动时间与地点：
　　本活动为长期活动，欢迎广大瑜伽爱好者及初学者参与！
　　首次活动时间：2014年4月11日（周五）晚19:00-20:00
　　地点：5号教学楼2层东侧大厅
四、注意事项：
　　1） 需自备瑜伽垫。
　　2） 穿休闲、适合运动的衣服。
　　3) 练习前一个小时之内不宜进食。

材料学院研究生会
2014-4-11

　　瑜伽简介：瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。